- Karbohidrat 17 g
- Gula 14 g
- Lemak 0,27 g
- Protein 0,51 g
- Vitamin A 38 mg (4%)
- Beta-karoten 445 mg (4%)
- Vitamin B1 0,058 mg (4%)
- Vitamin B2 0,057 mg (4%)
- Vitamin B3 0,584 mg (4%)
- Asam Pantotenat / Vitamin B5 0,160 mg (3%)
- Vitamin B5 0,134 (10%)
- Folat 14 mg (4%)
- Vitamin C 27,7 mg (46%)
- Kalsium 10 mg (1%)
- Besi 0,13 mg (1%)
- Magnesium 9 mg (2%)
- Fosfor 11 mg (2%)
- Kalium 156 mg (3%)
- Seng 0,04 mg (0%)
Banyak sekali bukan gizi yang terkandung dalam buah mangga. Gizi yang paling tinggi yang terdapat pada buah mangga ialah vitamin C. Namun selain kandungan gizi diatas, diketahui bahwa dalam buah mangga terdapat sebuah kandungan yang bernama Afrodisiak. Kandungan ini berfungsi untuk meningkatkan libido atau gairah seksual. Nah, setelah mengetahui kandungan gizi buah mangga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar